Zumba

Wann: Mittwochs 20:15 - 21:15 Uhr

Wo: Turnhalle der Jung-Stilling Grundschule, Stockweg 85, 57076 Siegen

 

 

Zumba® – Tanzen, Fitness und Spaß in einem

Zumba® ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Tanz und Fitness kombiniert.
Ursprünglich wurde es in den 1990er-Jahren von Alberto Perez in Kolumbien entwickelt und hat sich seitdem weltweit zu einer beliebten Trainingsform entwickelt.
Beim Zumba® werden rhythmische Bewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik ausgeführt – etwa Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia​.
Das Training ist so aufgebaut, dass es leicht mitzumachen ist, auch für Einsteiger.

Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Freude an der Bewegung.

Vorteile von Zumba®:

Verbrennt effektiv Kalorien und fördert die Ausdauer
Stärkt Muskulatur und verbessert die Koordination
Unterstützt das Herz-Kreislauf-System
Wirkt stressabbauend und hebt die Stimmung

Zumba® eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. 

Die fröhliche Musik und die Gruppendynamik motivieren zusätzlich und machen das Workout zu einem echten Spaßfaktor.
Zumba® bei 1.FC Dautenbach bringt Bewegung, Musik und gute Laune zusammen.